Как не позволить рукам выдать ваш возраст? Ведь кожа рук — безошибочный индикатор нашего биологического возраста, а потому нуждается в особом уходе. Хотите знать, в каком именно?
Лицо и руки — наши визитные карточки, поэтому нужно тщательно следить за их состоянием. О лице мы часто говорим, поэтому сегодня давайте уделим внимание коже рук. На руки приходится огромная нагрузка, они подвержены воздействию бытовой химии, погоды, гормональным и прочим изменениям. Также возрастные изменения в виде дряблости, истончения, обезвоживания, гиперпигментации весьма охотно появляются на коже рук.
Причины просты: толщина тканей на руках в 4—5 раз меньше, чем на лице и теле, а количество сальных желез сведено к минимуму. В сухом остатке получаем очень тонкий защитный слой. А поскольку кожа рук не прикрыта одеждой, в число провокаторов раннего старения добавляются агрессивное влияние окружающей среды, погодные условия, частые контакты с водой и бытовой химией.
Так как замедлить процесс старения кожи? Мы можем изменить свои ежедневные привычки, которые негативно сказываются на нашей коже.
Носите перчатки
Мытье посуды или любой работы по дому с бытовой химией без перчаток — «катастрофа» для нежной кожи рук. Потому что каким бы щадящим ни был состав бытовой химии (пусть даже вы моете кастрюли и сковородки исключительно песком и содой, а стираете полученным из золы щелоком), хлорированная водопроводная вода ведет к обезвоживанию кожи рук.
Кстати, мыть руки желательно только теплой водой и сразу же тщательно вытирать. Мытье рук и постоянная дезинфекция — вода и любые дезинфекционные средства способствуют иссушению кожи, поэтому приучите себя после каждого контакта с водой и средствами гигиены увлажнять руки кремом.
Используйте косметику для рук
Не желательно выходить на улицу без защиты кожи рук — наши руки гораздо чаще чем другие части тела подвергаются воздействию погодных условий, поэтому в любое время года рекомендуем питать и увлажнять их с помощью «Кремом для рук и ногтей».
Правильно питайтесь
Как уже было сказано выше, у кожи рук слабая гидролипидная пленка и защитная функция, поэтому рацион неплохо было бы усилить продуктами с высоким содержанием Омега-3 и 6 жирных кислот. Это грецкие орехи, тыквенные семечки, шпинат, растительные масла (льняное, кукурузное, оливковое), рыба северных морей. Также кожа рук хорошо реагирует на включение в меню творога, цельнозернового хлеба, овощей и фруктов.